寶寶的睡眠質量是特別重要的，如果寶寶的睡眠質量不好，可能會導致身體健康受影響，寶寶失眠之後可能會出現疾病的。平時可以通過一些措施來預防失眠。那麼3歲寶寶失眠怎麼辦？寶寶睡眠質量不好需要傢長多加註意的，寶寶開始20分鐘是屬於淺睡狀態，這個時候不可以直接將寶寶放在床上的，需要抱著寶寶安撫、拍打寶寶的身體，或者是輕輕的搖晃寶寶，這樣寶寶才會有安全感，當寶寶熟睡之後再放寶寶在床上。3歲寶寶肢體活動是比較靈