在國內由於環境或是食物的影響，常常會有缺鈣的現象出現。對於一些輕微的缺鈣，往往都不會受到人們的重視。大多數受到重視的時候，都是由於出現的癥狀已經影響到瞭生活。那麼缺鈣應該吃什麼好？對於一些輕微的缺鈣可以用食療的方法來補充。可以多吃一些豆類的食物，牛奶等，這些食物中的鈣含量非常的高。其他的營養元素含量也非常的高，所以可以多吃這些的食物。雞蛋也是比較好的補鈣食物，可以適當的多吃。人體吸收鈣的時間在晚上