鈣元素的缺失，會影響到孩子的成長，所以在發現孩子缺鈣時，傢長都會非常著急。孩子開一些專業補鈣的鈣劑，也想要給孩子用食物來補充一下，那麼3歲的兒童補鈣用什麼好？1.牛奶：普通牛奶每100克含有102到107毫克的鈣。3歲的孩子缺鈣可以每天可以喝一些牛奶。牛奶中除瞭含有大傢都眾所周知的鈣，還富含鐵、磷、鋅、銅、錳和鉬。牛奶中鈣和磷的比例非常適合，可以促進鈣的吸收。2.奶酪：奶酪也是是食物中鈣的好來源。