懷孕生產之後的女性朋友，體形都會有所改變。尤其是腹部會有較多明顯的贅肉，所以進行必要的產後鍛煉很重要。通過合理的訓練能夠減少腹部脂肪，使身材較快恢復。那麼，在產後三個月怎樣減肚子呢？產後女性減肚子，需要在身體完全康復之後，才可以進行。可參考以下方法，進行鍛煉減肥，對腹部減肥減脂有一定作用。方法一：首先，采取盤腿而坐的姿勢，雙手握住合適的重物，置於腦後部位，然後將重物輕輕舉過頭頂，動作要緩慢，同時進