睡眠狀況對於身體健康來說是有很大的影響，要是長時間的睡眠不佳，不僅會讓人無精打采，還很容易導致免疫力下降，進而患上各類的疾病。有不少人都有睡眠障礙，比如失眠、易醒。那麼，半夜經常醒來怎麼辦呢？如果在半夜經常醒來的話，就不要在睡前吃東西。人體機能會在夜間下降，胃部也會開始休息。要是在睡前進食的話，便會加重胃部的負擔，這就容易使人在半夜醒來。大傢應該規律的生活，不要打破自己的生物鐘。雖然早睡早起是個好