母乳對寶寶來說是非常有營養的，為瞭寶寶可以吃到母乳，哺乳期的寶媽一定要註意飲食，並不是任何食物都適合食用的，可以選擇吃一些有助增加乳汁的食物，讓乳汁增多，可以很好的滿足寶寶的需要。那麼哺乳期吃瓜子會回奶嗎？哺乳期吃瓜子雖然不導致回奶，但是寶媽也不要吃的太多。建議寶媽平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，切記不要吃冰涼的食物和水果，因為過於冰涼的東西是會導致寶寶拉肚子的。另外，辛辣上火的食物寶媽最好也不要隨便