便秘是生活中常見的，但它不是很嚴重的疾病。便秘主要指的就是排便次數少瞭，大便幹燥，費勁等，是非常難受的。引起便秘的原因也有很多，便秘久瞭不僅會威脅到健康，還會有損腸胃。那麼快速解決便秘方法有哪些？便秘幾乎都是個人原因，上火瞭或是暴飲暴食不消化引起的，快速解決便秘方法有:1.晨起床以後，空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水。喝完以後在腹部順著腰圍來按摩。平常也要多喝水，緩解便秘是很有效果的。2.便秘每天要吃一定