女性在生產之後坐月子期間，需要多吃一些有營養的食物來補充身體因生產而消耗的能量。有些女性聽一些老人說在生產之後不能吃水果和蔬菜，說蔬菜和水果是生冷的食物，產後食用對身體不好，會造成手腳酸痛。其實並不是這樣，那麼，女性在生產之後坐月子期間可以吃些什麼水果和蔬菜呢？對於水果，最常見的就是蘋果瞭。蘋果是一種營養價值很高的食物，味道甜甜的，其中又含有豐富的維生素等有益身體的物質。並且蘋果的果膠和纖維能夠吸