坐月子的時候就要多吃一些豬蹄等湯水類的食物，這樣才能下奶。也要多吃雞蛋之類的高營養的食物，能幫助產婦恢復氣血，恢復身體。但是，也要註意，月子裡有好些的食物是不能吃的，吃瞭之後怕回奶，也怕對寶寶健康不利。坐月子能不能吃紅燒肉？　　坐月子能吃紅燒肉，不過，少吃點為好。紅燒肉中的調料味太重，容易影響到乳汁的分泌。紅燒肉也是油膩的，吃瞭之後，容易讓寶寶拉肚子。產婦一般三天後可以吃肉，生孩子之後，器官比較弱