生活中有很多人都會患有腎虛的現象，如果患者長時間有腎虛的現象，不僅會影響到腎臟，甚至還會影響到身體各方面的器官。那麼腎虛怎樣食補吃什麼？1、龍眼幹。對於腎虛的患者來說，日常生活中可以多吃一些龍眼幹，因為龍眼本身就可以有效緩解血虛失眠以及心慌等更年期的癥狀。所以這類食物經常食用對改善腎虛有很好的療效。2、黑木耳。黑木耳中不僅含有豐富的營養元素，其中含有的某些物質，同樣可以有效達到補腎的效果。3、雞蛋