現在很多女性都忙於工作，不想太早生孩子，等到想生孩子的時候已經過瞭最佳年齡。現在晚婚晚育的女性越來越多瞭，到瞭高齡的時候懷孕的幾率就相對低一點，想要提高受孕幾率，在備孕期間的時候就要做好準備。那麼高齡懷孕前需要補什麼？高齡女性在懷孕前要多吃含蛋白質和維生素高的食物，這些食物可以平衡身體激素水平，增強精子和卵子的質量。在備孕期可以多吃瘦肉、雞蛋、魚類、水果、蔬菜。還要多吃含鋅量比較高的食物，比如牛肉