秋季是孩子生長發育迅速、新陳代謝的旺盛時期，秋季天氣日漸涼爽，不像夏季那樣夏日炎炎，所以也是適宜孩子骨骼生長發育的最佳時期。因此，秋天是給孩子補鈣的最佳季節，那秋天怎麼給孩子補鈣呢？首先，秋高氣爽的天氣，傢長不妨多帶孩子進行戶外活動，多曬太陽，那樣能促進鈣在體內的吸收。其次就是飲食方面的補充瞭。平時讓孩子每天堅持喝牛奶，適當攝取含鈣食物，而含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、排骨湯、木耳、芝麻

在春夏秋冬四個季節，其中秋季的主要特點是燥和幹，如果在秋季不註意的話是很容易上火的，上火不僅會引起口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘，還可能引發或加重某些疾病，所以有傢長就特別擔心自傢孩子在秋季會出現上火癥狀，因此就想要知道，秋天怎麼給孩子去火？在秋天可以多吃以下食物：梨子。梨子果肉細膩、多汁無渣、甘甜可口，具有滋陰潤燥、下火止咳的功效，所以在秋天幹燥上火的時候，傢長不妨可以給孩子多吃新鮮的梨子，或者是煮冰