懷孕確實是一個非常不容易的過程，在孕期不僅要承受和適應不斷加重的身體，還要顧及孕媽媽自己與胎兒的健康。到瞭孕中期，還要留意宮縮的情況，過早出現宮縮其實並不好。那麼孕中期怎樣預防宮縮？在孕中期避免走路過多，因為路走得太多的話，會給身體造成負擔。同時不要搬重物，避免腹部用力。如果感到疲倦，應該躺下休息，保持安靜和放松心情，同時，孕媽媽不要給自己過多的壓力，因為壓力也會引起假性宮縮，心平氣和對預防宮縮更