女性在懷孕之後，預產期慢慢的降臨，女性自然會非常緊張，害怕生產時會有疼痛感覺出現，也會擔心寶寶是否健康，各種的臨產恐懼就會隨之發生，這時候就要學會從容的面對，及時的緩解這種恐懼感，那麼如何緩解產前焦慮？1、瞭解分娩知識。女性在孕晚期的時候，一定要定期的檢查身體，準備好迎接分娩，準爸爸要陪伴女性，讓女性感受到更多的依靠和安全感，這時也要瞭解到分娩的相關知識，克服懵懂的恐懼心理，也可以參加一些產前培訓