不管是自然分娩，還是剖宮產，骨盆都會有明顯的變化的。之前骨盆非常小，可是生完孩子之後，骨盆卻變得非常大，畢竟自己的心情有很大變化，很難接受的，所以修復骨盆也非常重要，那麼產後怎樣修復骨盆呢？1.站立式鍛煉自然分娩的話，就可以通過站立式的方式來修復骨盆。方法也非常簡單的，首先自己保持站立的狀態，兩隻腿微微分開點，開始收縮兩側的臀部肌肉，然後再逐漸的向大腿部靠攏。堅持鍛煉這個動作，不僅能夠改善陰部松弛

女性懷孕和分娩生產都會對身體有一定的損傷，特別是盆底肌更是在產後需要重點護理部位。如果其恢復不良對身體健康的影響較大，所以要註重產後修復。那麼，產後怎樣修復盆底肌呢？1. 大多數的女性朋友在生完小寶寶之後或多或少都會出現盆底肌的松弛問題，特別是采取自然分娩的女性，可能盆底肌松弛癥狀會較為明顯。如果盆底肌松弛在產後不能良好恢復時，易導致一些婦科問題，比如子宮脫垂、尿失禁等，所以需要通過修復盆底肌以改

女性在生完孩子後身體都會受到一定程度的傷害，不管是剖腹產還是順產都讓女性的身體變得脆弱瞭。產後如果恢復的好那麼對於女性來說是好的，如果產後恢復的不好那麼有很大可能會留下很多產後的疾病，所以產後應該怎麼修復呢？1.產後修復需要靜養。產後需要給懷孕時被擠壓的器官很長一段的時間去恢復，在這個時間裡女性也可以做好心理上的調整。同時要自己學會做子宮的按摩，害怕按摩不準確的可以去醫院或者專門的地方按摩。2.要