寶寶出生到一歲之內都是提倡使用母乳進行喂養的，因為母乳的營養價值要比較高。可是有些媽媽在母乳喂養的過程中，經常會遇到不夠奶的現象，這讓寶媽們特別的煩惱，著急。那麼，產後四個月吃什麼下奶好呢？海帶因為生長在海中，因此含碘和鐵較多，而碘是制造甲狀腺素的主要原料，可以提高寶媽的甲狀腺機能，鐵則是制造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。黃花菜營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素、鈣、脂肪