月經是女性不可回避的生理周期。月經期間如果能夠多吃一些有利於女性身體的食物，不僅僅可以補充足夠的營養，而且還可以讓你月經期間變的舒服一些。其實是一些水果就可以起到這樣的作用。那麼來月經吃什麼水果比較好呢？1、蘋果蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬於溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為瞭防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一並改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。女性覺得疲勞或

每一個女性朋友一生當中都會出現月經，這是一個讓女性朋友聽起來就很難受的詞語。因為聽到這個詞語，女性朋友就會想到自己伴隨著疼痛的經歷。但是還是有很多女性不知道在月經中能吃什麼？所以小編就“來月經能吃青棗嗎”為大傢帶來一些知識。來月經能吃青棗嗎青棗營養價值比較高，還有豐富的維生素c，在月經期間是可以適當吃的，但是不能吃多瞭，否則可能會導致消化不良，但是青棗會促進血液循環，一定要少吃，否則可能適得其反。

自從進入青春期女性就會來月經，而且每月一個輪回。月經期間大傢在飲食上還是要稍加註意，因為女性月經期間身體比較虛弱，有的還會出現痛經和腰酸的情況。來月經能吃海鮮嗎？如果對海鮮不過敏，月經期間也是可以適當吃些海鮮的。來月經能吃海鮮嗎海鮮在我們生活中還是屬於比較多見，而且營養也相對比較多，在月經期間當然是可以吃海鮮瞭。海鮮可以補充蛋白質，維生素，礦物質以及其他的微量元素，對於月經期間出血有一定的好處。在

每個女性在每個月都會來月經，來月經可以證明女性朋友乜有懷孕。但是來月經對有些女性朋友來說是一件非常痛苦的事情，因為有些女性會有痛經的這種現象，尤其是在冬天，這種現象更加的明顯，所以在來月經的時候一定要多多的註意，那麼來月經能吃橙子嗎？來月經能吃橙子嗎在月經期間最好不要吃橙子，吃橙子有可能對的月經造成不同程度的影響。在月經期間最好不要吃生冷食物，最好吃一些溫暖性的食品，你最好要喝一些薑湯紅糖水的。來

最近一款名叫臟臟包的美食火遍瞭大江南北，它的味道可口，屬於高級版的巧克力面包，大人孩子都喜歡，即使是正在減肥的美眉都無法抗拒它的誘惑，臟臟包受到瞭大傢的歡迎，但是並不是所有人都可以放心食用，其中糖分含量比較高，來月經能吃臟臟包嗎？來月經能吃臟臟包嗎來月經的時候，盡量避免攝入太多的巧克力成分，因為這樣會使血量增多，所以女性朋友在來月經期間，盡量減少臟臟包的食用次數，可以等到月經期過去之後再吃，這種食

很多女性都知道月經期間是需要特別註意身體的，還要進行必要的忌口，像冰的，辣的這些刺激性的食物在月經期間最好少吃一些。在月經期間很多女生對自己平時喜歡吃的東西也會有所忌口，那麼來月經能吃田螺嗎？田螺是許多人最喜歡的食物。這種食物營養價值較高，對身體有很大的幫助。吃田螺時要註意。每次都需要適當的量。隻有在吃田螺的時候，身體才能吸收它的營養元素，吃田螺時對身體不會有任何影響。田螺的肉很肥美，所以很多人喜

火龍果屬於好吃又美味的水果，價格不貴，也很容易買到，火龍果的營養是相當豐富，還可以去除火氣，所以很多朋友都很喜歡吃火龍果，尤其是女性朋友，那麼來月經能吃火龍果嗎？女性在月經期間可以吃龍果，但應註意適量。火龍果能預防便秘，增加骨密度，預防貧血。此外，吃火龍果還可以減輕重金屬中毒，抗自由基。來月經時要吃一些溫熱或者是平性的水果才可以，而火龍果就屬於一種平性水果，所以月經期間可以吃火龍果。火龍果富含植物

草莓的味道比較酸甜，很多女性都喜歡吃，而且對於草莓派之類也是很喜歡。但是在月經期間，女性的身體就會相對的比較脆弱，尤其是在選擇吃的食物上面。因為有的東西吃瞭後可能會拉肚子，所以要謹慎一些。那麼來月經能吃草莓嗎？來月經能吃草莓，它不會影響月經量和月經規律的。不過草莓也要少吃，可以一天適當的吃幾個，對身體是沒有傷害的。月經期間很多女性會出現疼痛或是浮腫的現象，而草莓有很好的利尿功效，對於浮腫也能起到改

阿膠是一種比較常見的營養保健品，具有很高的營養價值，可以有益於身體，對於女性朋友來說，具有補血等功效非常好，所以很多女性平時都有吃阿膠糕的習慣，那麼來月經能吃阿膠糕嗎？膠水是補血止血的好補品。對血虛引起的月經不調具有良好的恢復與調節效果。阿膠還可以促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成。阿膠的主要作用就是補血，所以適合血虛的人食用，因此，膚色枯萎，口唇沒有血色的女性食用也比較適合。但是要註意月經量比較少

小柿子對於女人的皮膚有很好的作用，可以美容養顏，還具有防暑的作用。在月經期間，女性的飲食需要格外的註意，如果誤吃瞭一些不適合月經的食物，就會影響到月經。那麼來月經能吃小柿子嗎？月經期間可以吃小柿子，能夠起到補血、養血的作用，還能增進女性的食欲，對女性的胃也有很大的作用，還能夠幫助人們消化食物，同時小柿子還可以止渴，清熱對於女性有很好的作用。但是女性在月經期間的時候，要少吃一些生的小柿子。為瞭保證月