哺乳期的寶媽在飲食上沒有自由，吃什麼東西，怎麼吃，都需要以寶寶為主。大傢都知道寶寶長身體需要鈣質，因此哺乳期寶媽也是會想盡辦法來攝取鈣質，以便給寶寶提供更優質的乳汁。那寶媽哺乳期補鈣嗎？哺乳期的寶媽是一人吃飯兩人吸取營養，從飲食中吸收的營養有一半要進入乳汁。攝取的鈣質也是一樣，有一半會進入到寶寶的體內。為瞭保證乳汁中的鈣質充足，建議哺乳期的寶媽適量的補鈣，這樣不僅能為寶寶提供充足的鈣質，也能預防自