減肥期間，為瞭獲得更好的減肥效果，有很多東西是要忌口的，比如要少吃脂肪高、熱量高及糖量高的食品。由於大部分水果是甜的，它們被認為是高糖量食品，於是愛吃水果的人便用水果幹代替水果。那麼，減肥能不能吃水果幹？如果正處於減肥期間，建議是不要吃水果幹的。因為水果經過烘制後，糖份濃縮、水分蒸發後才變成水果幹，所以水果幹的含糖量和熱量都比水果的要，並且流失掉瞭原先的營養成分，吃多瞭的話，會影響到減肥的最佳效果