剖腹產的女性恢復起來比較慢，所以需要更多的時間和耐心，除瞭手術的創傷，還要照顧寶寶，因而女性還要多註意註意，避免讓身體過於勞累，產後適當做些運動，不僅可以幫助愈合傷口，還能達到恢復體型的目的，那麼，剖腹產一個月可以做什麼運動？剖腹產一個月可以做散步，散步的強度小，而且也很簡單方便，是比較有效的鍛煉方式，不過散步也需要循序漸進，建議女性剛開始散步5-10分鐘即可，然後要停下來休息一會，之後再慢慢增加