有的女性在生完寶寶後，考慮瞭很多事情後選擇自己哺乳寶寶，但乳房卻沒有分泌足夠的奶水讓寶寶喝，這會影響寶寶的健康，那麼，要吃什麼奶水才會多？女性想要奶水多，可以吃萵筍。萵筍是比較好熬的催奶食物，平時常見的生菜便是也用萵筍，此外還有一種是莖用萵筍。在哺乳期的時候，女性可以用萵筍來煲豬蹄吃，口味挺不錯的，而且由於萵筍中還含有大量的鐵元素，有利於女性產後補血。女性想要奶水多，還可以吃茭白。茭白是一種食用蔬