想要孩子的體質好一些，傢長要註意讓孩子多參加體育鍛煉，同時也要註意飲食方面。許多傢長因為孩子體質弱，想要給孩子補身體，但是卻不知道如何進行，擔心盲目進補起到反作用。那麼，下面大傢共同分析一下小孩子如何補身體？小孩子如何補身體1、全麥食品。全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國傢裡，全麥面粉被稱作最棒的主食原料，很多傢庭把烤全麥面包作為寶寶的主食，如果在上面抹一

鋅元素對身體來說非常重要，若是身體缺乏鋅元素，或者是鋅元素太多，都會對身體健康造成影響。孩子身體比較虛弱，而且可能還會挑食，更容易缺鋅。發現孩子缺鋅的時候要及時補充，那麼小孩子如何補鋅？剛出生的孩子需要吃母乳，母乳是鋅元素的主要來源，而且孩子也更容易吸收，特別是初乳當中鋅量很高。若是傢長堅持給孩子喂母乳，那麼孩子可以吸收百分之六十以上的鋅元素，所以給孩子喂母乳比較好。如果不給孩子喂母乳，那麼從孩子

有傢長在照顧小孩子的過程中，發現小孩子特別容易出現便秘的情況，小孩子長期便秘，對小孩子身體健康危害極大，這讓傢長感到非常擔心害怕，因此想知道，小孩子如何改善便秘？接下來，由小編來給各位傢長說說。傢長發現小孩子出現便秘的癥狀，首先傢長要調整小孩子日常的飲食結構，盡量以清淡又容易消化的食物為主，尤其要多吃些新鮮的蔬菜水果，或者是粗糧雜糧，因為這些食物含有大量粗纖維，粗纖維能刺激胃腸蠕動，有助於消化，提