多數女性能安穩的度過月經期，而大多數女性月經期間總會有些身體不適。在此期間，女性必須更加註重飲食。雖然許多食物具有非常高的營養價值，但不一定適合月經期的女性，那麼姨媽期間可以吃堅果嗎？一起來瞭解下吧。女性在月經期間當然可以吃堅果。堅果的營養價值高，適當的食用可以補充身體。堅果的脂肪含量很低，但其維生素礦物質和微量元素含量很高，所以月經期間可以吃堅果，使身體更強壯。而且，堅果中的維生素E含量豐富。這

蜂蜜水有潤腸道、通腸胃以及美顏的效果，因此很多女性都喜歡喝蜂蜜水，會每天都喝一杯。但是姨媽期間女性是不能夠亂喝東西的，因為這個時候女性身體激素會發生改變，要特別註意個人飲食。那麼姨媽期間可以喝蜂蜜水嗎？月經期間是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水裡面含有豐富的糖分、維生素以及礦物質等，有促進新陳代謝，改善便秘與平衡血糖的效果。月經期間每天晚上睡前喝一杯蜂蜜加熱牛奶有緩解經痛的效果，能夠緩和情緒，減輕腹痛減少經

女性每個月都會來大姨媽。在來大姨媽的時候，有些女性會出現腰疼、腹部疼等現象。由於大量的出血身體相對來說也是比較虛弱的。需要吃一些食物來進行補充營養，同時，也有些禁忌的食物。那麼，姨媽期間可以吃木薯嗎？其實，女性在來姨媽期間是可以吃一些木薯的。建議最好是煮熟瞭再吃，要是適量。木薯是一種薯類植物，這種食物還有消腫解毒的功效。適當的吃一些木薯對女性的身體也是有一定好處的。在吃木薯的時候最好是把木薯的皮去

日常生活中很多女性朋友都有喝咖啡的習慣，但是女性每個月都有特殊的生理階段，而咖啡含有一些易引起神經興奮的物質，所以處於經期的女性喝咖啡也怕影響身體健康。那麼，來姨媽期間可以適當喝咖啡嗎？1、女性行經期間屬於特殊的生理時期，此時體內的各種激素分泌水平會有變化，而且消化道分解酶的活動能力也會降低，若是飲用咖啡會由於代謝能力下降，使咖啡的一些成分不易從血液中迅速被分解排出，而使其積聚在體內，這會不利於經