產後女性的身體會變的十分虛弱，在產後如果不註意調理自己的身體，很容易受到一些外界因素的影響，導致身體不適的情況出現。有很多女性在產後都存在便秘的情況，這樣就很容易導致子宮下垂。那麼產後便秘子宮下垂能自愈嗎？產後出現便秘子宮下垂的情況需要女性加強自身的鍛煉，在鍛煉的時候要選擇合適的運動。縮肛運動是很多女性都會選擇的一個運動。每天鍛煉兩次到三次，每次鍛煉十分鐘左右。隻要堅持下去子宮下垂的情況會得到好轉