燕窩是特殊的金絲燕及部分雨燕,利用分泌的唾液與絨毛等物質建築的巢穴,由於其具有滋陰益氣等功效,自古以來就是被大眾熟知的名貴食材之一,尤其適合孕期食用,下面就來介紹一下,孕婦怎麼食用燕窩?孕婦最好選擇隔水燉煮的方式直接食用燕窩。燕窩包含的蛋白質、燕窩酸以及磷、鐵等豐富的營養物質,在洗凈泡發後加清水隔水文火燉煮半小時左右,能夠更大程度的被人體吸收發揮其滋補功效。由於孕期不同階段營養需求量不同,所以燕窩
時間:2024-03-23  |  閱讀:16

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