人們在晚上活動量比較少，如果在晚餐時攝入過多的熱量，就很容易使人發胖。在女性懷孕的時候，體重都會有所增加。不過孕婦們需要合理安排飲食，以便讓體重科學的增加。那麼，孕婦晚餐怎麼吃可以控制體重？孕婦想要控制體重的話，可以在晚餐時調整主食結構，比如少吃些精米白面，在主食裡面適當增加豆類、雜糧，比如晚餐吃雜糧飯，或者是將玉米、芋頭等當作主食，這就能多攝入一些膳食纖維，不僅能促進腸蠕動，緩解孕期便秘癥狀，還