生完孩子後，很多哺乳期女性都選擇用母乳來喂養寶寶，等到孩子將近一歲左右的時候，她們會選擇給寶寶戒奶，但是在戒奶後很多哺乳期女性出現瞭漲奶的情況，那麼，戒奶後漲奶怎麼辦呢？如果在戒奶後出現瞭漲奶的情況，需要通過飲食來調理，比如盡量少吃湯水類的食物以及含有大量脂肪的食物，這樣可以減少乳汁的分泌量。與此同時，可以吃一些具有回奶作用的食物，比如炒麥芽，具體吃法是用開水沖泡炒麥芽，代茶飲用，就能改善漲奶的情