寶媽哺乳期內飲食一定要特別的註意，因為一旦飲食不當會很輕易造成乳汁的減少，甚至容易產生回奶。一旦產後出現瞭回奶，那麼奶水就會不足，就會出現寶寶吃不飽的情況，這對寶媽來說是一件痛苦的事情。那麼哺乳期媽媽能不能吃土豆？通常哺乳期的寶媽是可以吃土豆的，土豆是一種常見的食物，富含氨基酸，如果寶媽不怎麼運動，建議可以多吃些土豆，應為土豆能促進寶媽的腸胃蠕動，能夠有效的避免寶媽出現便秘。而且土豆裡面的氨基酸比