在嬰兒的哺乳期，很多媽媽會選擇母乳喂養，既健康又安全。但是，女性在停止母乳時會出現脹奶的情況，對身體造成一定的不適影響，在這個期間要找到適合自己回奶的方法，從而減少痛苦。那麼，怎樣回奶快又不痛？第一是進行自然回奶。主要是哺乳在12個月左右，可以進行自然的回奶，逐步減少母乳喂養的次數，每次喂養的時間間隔加長，從而減少寶寶對乳房的刺激，而且飲食當中盡量少食用下奶的食物。第二是采取人工回奶。如果產婦因為