健康的飲食習慣對於一個人來說很重要，過度的節食，或者是暴飲暴食都會損害到身體的健康。一般人一天的飲食習慣是三餐，晚餐是一天中的最後一餐。晚餐後的活動量比較小，工作比較忙碌的人在吃完晚餐後就直接睡覺瞭，所以晚餐吃什麼很重要。那麼，晚上吃什麼飯最好呢？晚餐不是吃太多，可以吃一些稀粥，配上一些青菜或者是醬菜。也可以吃一些容易消化的面條，晚上註意不要吃油膩的食物，不要吃太多的肉類。肉類消化比較慢，晚上吃太