很多準媽媽都非常害怕生寶寶前的強烈宮縮疼痛，這種情況是無可避免的，大傢可以提前瞭解一下關於這方面的知識，掌握一些應對的技巧比較管用，那麼產前宮縮疼痛怎麼緩解呢？首先，準媽媽在產前宮縮陣痛的期間，要註意有節奏的進行呼吸。要根據具體宮縮的特點，緩慢而有節奏地呼吸，這樣可以有利於緩解產前宮縮的疼痛感。其次，產前宮縮疼痛時，要會自然用力。當準媽媽宮口已經完全打開的時候，一有宮縮就要開始自然發力，在自己感覺