女性本身就很敏感，她們會因為自己的體重而糾結到底吃什麼的問題。對於懷孕的女性朋友們，那就更不用說瞭，她們從準備懷孕就開始註意自己的飲食，懷孕之後更是對哪些食物適合自己特別上心，會對每天吃的食物進行營養比對。那麼，哪些食物適合孕婦吃呢？哪些食物適合孕婦吃1、補葉酸食物：紅棗、空心菜、菠菜、菌類植物等這些都是孕媽媽們補充葉酸含量的不二之選。另外，充沛的葉酸不僅能夠讓胎兒茁壯發育，還能夠有效的控制孕媽媽

經研究表明肥胖正嚴重影響中國人的健康，肥胖不僅影響人們健康，而且影響人們的形象。好多女性都不遺餘力的減肥，但總是起不到太好的效果。大傢都知道減肥需要控制飲食。控制飲食並不是不吃飯，而是要求做到合理飲食，吃一些低熱量的食物。那麼哪些食物適合減肥呢？第一，薏仁。大傢都知道薏仁有排毒祛濕的功效。同時它還可以有效的降低人體內的脂肪含量和血糖含量，促進人體的新陳代謝，所以說薏仁是減肥女性一個不錯的選擇。第二