女性懷孕中期胎兒比較穩定，孕吐反應也逐漸減弱，正是大量補充營養的時候。因為胎兒這個時候也是發育速度最快的時候。那麼，孕中期每天補充鈣和鐵各多少呢？孕早期孕婦的補鈣量是800毫克，鐵是15毫克。一般喝250克牛奶或酸奶就可以完成鈣的補充瞭。補鐵可以吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等。孕早期胎兒不是很穩定，要多加註意，防止流產。孕中期孕婦的補鈣量是1000毫克，鐵是25毫克，多吃肉類、傢禽、肝臟、豆制品、面