正常情況下，女性月經會比較準時，而且量會保持在20~60毫升左右。但是，並不是每一個女性月經都是正常的，有的女性月經出現瞭提前7天，而且月經量比較少的情況。那麼，月經提前7天正常量少怎麼辦呢？1. 註意飲食。月經來之前，女性要註意自己的飲食，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，多喝水，纖維素含量高的食物，避免便秘，可以適當多喝紅糖水來調理自己的身體。2. 消除疲勞。如果女性月經來之前