產後子宮的恢復是需要通過子宮收縮的方式來達成的。子宮經歷瞭整個孕期的巨大變化，終於成功等到胎兒分娩，此時子宮需要一段時間來恢復成正常水平。為瞭幫助產後子宮可以良好的恢復，產後媽媽們可以掌握一些促進子宮收縮的方法，具體有哪些呢？我們來瞭解一下吧！ 產後媽媽最

由於懷孕，孕婦子宮會增大，而產後子宮會隨著時間慢慢恢復到正常狀態，這就叫產後子宮收縮，那麼，想要盡快恢復到產前的狀況，應該如何促進產後子宮收縮呢？孕婦生產後子宮內會有殘留，導致子宮收縮受到影響。如果孕婦生產完，並且有所恢復，應該在傢人陪伴下多做些輕微的運動，這樣可以促進惡露的排出，讓子宮收縮更順暢。很多產婦產後容易發生貧血，因為貧血導致身體虛弱，肌肉也虛弱，因此產後要盡量補充自身營養，增強肌肉收縮