都說有病求醫，但是對於很多女性來說月經不調已經不是什麼罕見的現象，尤其是一些月經不調不嚴重的女性，都知道食療要比藥物調理的副作用小一些，所以女性都很傾向於通過食療方法調理月經。那麼食療月經不調怎麼辦？月經不調不嚴重的女性想要通過食療方法調理，可以嘗試喝濃茶紅糖水，黑木耳紅棗茶，山楂紅糖飲，當歸生薑羊肉湯等食物，對於調理月經都有不同的效果。當然不要盲目去吃，一定要咨詢醫生後在醫生的指導下合理進行膳食