產後其實一個非常重要的階段，因為有很多女性無法適應突如其來的變化，包括生活上的變化、心理上的變化以及角色上變化，如果沒有處理好這種變化，在難以適應和接受產後的生活，容易患上抑鬱癥。怎麼樣避免產後抑鬱？1、新手媽媽一定要學會調整自我的心態，保持一顆樂觀的心態，不鉆牛角尖，告訴自己每個人都要經歷生孩子和養育孩子的過程，自己並不是特殊的。2、不要講自己封閉起來，學會轉移自己的註意力，如果覺得心情不好，可