生活中積食是經常遇到的一種情況，尤其是小孩子身上最容易發生，而所有的積食不一定要用藥物進行改善，食療也是很好的方式，也不用擔心對身體有什麼影響，那麼積食應該吃什麼水果？下面跟著小編瞭解一下。首先，積食可以多吃蘋果，蘋果中含有一定量的果膠，可以吸收水分，大便也會變得軟一些，有利於排出，解決便秘的煩惱。而且腹瀉的時候，蘋果中含有的果膠有能夠讓大便粘稠，具有止瀉作用，因此蘋果的雙向調節作用比較適合嬰幼兒