現在很多人會有便秘的問題，便秘已經困擾很多人的日常生活瞭，於是很多人就想通過日常飲食來改善便秘的癥狀，那麼吃什麼食物可以治療便秘呢？想要改善便秘的癥狀，可以從飲食上來幫助調理，平時要適當吃一些瓜果蔬菜，都可以幫助腸胃蠕動，促進消化的。比如蘋果、香蕉、梨等水果就可以緩解便秘，因為此類水果含有膳食纖維，能夠幫助腸道內食物蠕動消化。除瞭水果，各種蔬菜也可以適當食用，綠色蔬菜都具有膳食纖維，幫助消化。除瞭