孕婦懷胎十月，將孩子生瞭下來之後，出現臉色蒼白、氣血兩虛的狀態。女性產後需要及時補血、補氣，這樣才能夠改善身體氣血兩虛的狀態，幫助身體盡快恢復，增強抵抗力。那麼，孕婦產後如何補血與補氣？孕婦產後需要補血與補氣，可以先從飲食入手，對吃具有補氣、補血作用的食物，比如蓮子、紅豆、瘦肉、雞肉、鱔魚、桂圓、紅棗、花生、豬蹄、豬肝、黃豆、山藥、菠菜、阿膠、當歸、黑芝麻、鴿子、紫菜、黑木耳等。產後需要註意進食含