相信每個人都想擁有屬於自己的寶寶，有寶寶的傢庭才是一個完整的傢庭，但生活中很多人很難實現這個願望，原因與許多方面有很大關系。生活中不註意保養也是會導致不孕不育的，當然除此之外其它原因也會引起不孕不育，那麼對於遲遲不孕者要如何提升受孕率？在受孕中取得成功的一個重要方法是增加女性體內精子的數量和質量。為瞭提高精子的數量和質量，男性伴侶應戒煙戒酒，不要穿緊身褲，備孕期間可補充鋅和硒，有利於提高精子質量。