很多人都有晚上喝奶睡覺的習慣，這種習慣有助於自己睡眠安穩，還能夠補充營養，畢竟牛奶中的營養價值高。不過牛奶中脂肪含量有些高，如果不想體重增加，最好食用脫脂奶粉。而孕婦在懷孕期間也是可以喝牛奶的。那麼，孕婦晚上幾點喝牛奶最好？牛奶是人體補鈣的最佳選擇之一，孕婦想要有足夠的營養提供給寶寶，那麼鈣物質是必不可缺的，因此孕婦需要適當補鈣，而牛奶就是不錯的選擇。如果孕婦喜歡晚上喝牛奶，那麼最好在晚上睡前一小