長個子就是未成年的事，一旦成年之後，骨骼已經初步形成，所以想長高就不是一件容易的事。在青少年時期，就要做好一切能長高的準備，這個時候正是長個的關鍵時候。那要是第一次沒瞭還長高嗎？　　女生第一次沒有瞭，和是不是會長高，沒有半點關系，長高是看父母親的遺傳基因，以及後天的營養以及運動等各方面。　　增高是要分不同的年齡階段來看，一般來說，第一嬰幼兒和少年時候，就需要做適當的體育運動，平時多曬曬太陽，在飲食