大傢平時都要重視睡眠情況，因為睡眠不佳的話，對健康有很大的危害，甚至可能會引起一些病癥。有些女性在懷孕初期，會有比較嚴重的失眠，這時候必須要及時的改善失眠癥狀。那麼，孕初期嚴重失眠怎麼辦呢？女性在孕初期嚴重失眠的話，可以通過一些方法來進行改善，例如在睡覺以前喝一些熱牛奶，這便可以起到幫助睡眠的作用。因為熱牛奶具有安神、助眠的功效，孕婦堅持在睡前喝熱牛奶，便能緩解失眠，還可以補充營養。現在不少人都非