便秘怎麼辦，便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍。便秘是一個癥狀，但也令人在排便的時候痛苦不堪，長期便

便秘的情況相信很多人都有，蹲廁所很長時間也排不出來，但是肚子也很不舒服，而且會肚子比較脹，吃東西的時候也會吃不下去，經常上廁所就是很長的時間，是患者很困擾的。便秘怎麼辦快速排便？想要快速的排便可以去買一些通便的藥，一般的藥店都是有的，將通便藥擠進肛門內，一般會有肚子疼的感覺，可以適當的走動走動，過一會就會輕松的排便的。此外也可以使用光滑的肥皂條塗抹在肛門處，但是這個隻是一時的有效，不建議長期使用。

便秘是一件比較令人感到痛苦和尷尬的事情，因為大便幹燥難以排出，在排便時身體會非常難受，如果大便時用力過度還可能造成出血的問題。長期便秘也會導致痔瘡等一系列問題，對健康很不利。那麼，便秘怎麼辦？改變飲食結構，養成好的飲食和排便習慣。實際上，成人經常便秘，多數是飲食不當。一些人特別偏愛辛辣刺激和高油脂幹燥的食物，就容易上火便秘。要預防便秘的發生，要講究飲食均衡，多吃些纖維素和維生素豐富的食物，每天至少