尤其是對於男孩子來說，個子太低會有自卑心理，在很小的時候，傢長就想要通過合理搭配飲食，來讓自己的孩子個子高一些，希望在以後的生活中可以多些自信，那麼吃什麼有利長高？1.奶制品。骨骼不斷生長與發育，對於身高是有影響的。而想要骨骼生長，就需要一些元素的存在，尤其鈣、磷是骨骼的主要成分，選擇一些有這些元素的食物進行補充，就會達到預期效果。比如生活中常見的牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶等常見食物，是比較好的增高