等寶寶一歲左右，可以喝奶粉瞭，媽媽就會斷奶。斷奶之後，讓乳房不分泌乳汁，即是回奶。回奶通常分兩種，自然回奶和人工回奶。在此期間，媽媽要註意飲食，那麼，回奶時能吃辣椒嗎？回奶期間，媽媽最好不要吃辣椒，因為辣椒刺激性強，而媽媽產後要清淡飲食，多吃有營養的食物，並且註意需要休養，乳腺和子宮想要完全恢復需要時間。如果此時媽媽吃辛辣的食物，容易出現內分泌紊亂的情況，所以回奶期，媽媽不要吃辣椒。飲食方面，媽媽

很多媽媽們在經歷瞭懷孕、生孩子的過程之後，還不得不面臨很多哺乳過程中的問題，而且就算哺乳期安全度過瞭，在回奶的時候也會有許多的煩惱，比如回奶時能吃芒果嗎？媽媽們在回奶的時候是可以吃芒果的。因為很多媽媽在哺乳期間怕吃芒果會影響到寶寶，所以很多人就不得不忍住不吃，但是一旦斷奶之後，吃芒果也不會對寶寶有影響，所以媽媽們在這個時期可以放心的吃芒果。但是如果想通過吃芒果來幫助回奶，那麼可能就會讓人失望瞭，因

女性生完寶寶後，飲食還是有很多禁忌的，即使在回奶期間也是要註意。女性回奶是要減少乳汁的分泌，那麼回奶時能吃涼菜嗎？回奶時是可以吃涼菜的。因為女性要回奶，奶水分泌不足，就不能喂養寶寶，所以女性在這期間吃涼菜對寶寶並沒有太大的影響。但是女性要註意，涼菜可以吃，但是不能吃太多，產後身體還沒完全恢復，這時候吃過多的涼菜可能會引起消化不良，所以女性在吃涼菜的時候要控制用量。女性在回奶期間，要特別註意飲食和生

瓜子是休閑娛樂的最佳零食，多數人在看電視或者閑暇的時候會吃一些瓜子來打發時間，可見瓜子是很受歡迎的一種零食。不過即將斷奶的寶媽飲食上需要註意些，有很多食物都不能吃。那回奶時能吃瓜子嗎？回奶期間是可以吃瓜子的，瓜子中的營養成分雖然豐富，但是並沒有催奶的作用，因此它不會影響到回奶的效率，寶媽可以放心的吃。瓜子的種類有很多種，常見的是葵花籽，其次還有南瓜子、西瓜子等，這些都沒有催奶的功效，在回奶期間都有