產媽們生完寶寶後，身體消耗巨大，產後身體的恢復至關重要。不少產媽在產後會感覺腰部不適，常常感覺腰部酸脹，即使已經生完寶寶好久瞭，腰部酸脹也沒見好。那麼，產後腰部一用力就酸脹怎麼辦？產後腰部酸脹，產媽們可以多補充鈣物質來緩解酸脹。富含鈣物質的食物有很多，產媽們可以選擇適合自己的來吃，一方面能減少酸脹感，另一方面，鈣物質也能促進營養吸收。產婦由於還要給寶寶喂奶，分泌的乳汁更多的是被寶寶吸取，身體的鈣物