女性在懷孕的時候需要吃一些對胎兒和孕婦都有益處的食物，這樣有助於胎兒健康的發育，對孕婦身體也是很好的。孕婦需要學會控制飲食，合理的飲食能補充身體需要的元素。那麼孕婦前三個月吃什麼對孩子和大人都好？蛋白質對孕婦和胎兒來說都是非常重要的，豆制品、奶類、雞蛋、瘦肉當中都有充足的蛋白質，對孕婦來說是有好處的，也對胎兒成長有利。孕婦可以每天適當吃這些食物，均衡攝入，這樣才可以滿足身體所需。糖分對身體來說是很