懷孕後因為體內激素水平上升的原因，有一些孕婦總感覺到情緒煩躁，而且是控制不住的那一種，那麼，孕期怎麼減少煩惱呢？懷孕期間想要減少煩惱就需要轉移自身的註意力，或者是把自己煩惱的事情給解決，這樣才能夠避免情緒上的波動。也可以和自己的丈夫、傢人、親友傾訴，把煩惱都給說出來，是能夠緩解焦慮的心情。千萬不要憋在心裡面，越是憋在心裡面就越容易導致抑鬱。懷孕是一件非常美好的事情，因為可以感覺到肚子裡面的胎兒一天